Pondělí: běh: rozklus, běh při průměru 150, výklus. Celkem 70 min
Úterý: pilates
běh: rozklus, abc, běh při průměru 150, rychlá chůze. Celkem 85 min
Středa: volno
Čtvrtek: rozklus, abc, tempo se skupinou 42 min pri 163 tepech, 18 min pri 152, rychla chuze. Celkem 75 min
Pátek: volno
Sobota: rozklus, ABC, běh-průměr 145, výklus. Celkem 120 min
Neděle: volno
Běh celkem: 41 km
Tento týden byl ve znamení školních besídek a výletu o víkendu do Českého ráje. Proto jsem se na cvičení dostala jenom jednou.
Žádné komentáře:
Okomentovat