Pondělí: Běh: rozklus 5 min, ABC, běh, 3x 1km za 5min, výklus 5 min. Celkem 80 min
Úterý: Běh: kompenzační. Celkem 30 min
Středa: rozklus, ABC, beh pri 152, vyklus. Celkem 116 min
Čtvrtek: Posilovna
Pátek: volno
Sobota: Běh: Celkem 85 min
Neděle: Běh: rozklus 5 min, běh 2:30 hod při 153, výklus 5 min. Celkem 160 min
Celkem 54 km.
Můj osobní týdenní rekord. Celý týden byl skvělý na běh. Při dlouhém nedělním běhu jsem poprvé zkusila energetický gel. Hnusný na chuť a polykání, ale musím říct, že energii dodal. Takže jej zkusím cross maratonu na který se chystám příští sobotu.
Žádné komentáře:
Okomentovat