11. týden

Pondělí: Běh: rozklus 5 min, ABC, běh, 3x 1km za 5min, výklus 5 min. Celkem 80 min

Úterý: Běh: kompenzační běh. 30 min

Středa:

Čtvrtek:

Pátek:

Sobota:

Neděle:

O člověk nazapíše hned, tak se ztrácí v propadlišti dějin. :-).