6. týden

Pondělí: PowerJoga
Běh: rozklus, běh při průměru 150, výklus. Celkem 78 min

Úterý: Pilates
Běh: rozklus, tempo 30min, ZDV 32 min, výklus. Celkem 72 min

Středa: volno

Čtvrtek: Pilates
Běh: rozklus, ABC, běh při 153, rychlá chůze. Celkem 108 min

Pátek: volno

Sobota: běh při průměru 159. Celkem 66 min

Neděle: volno

Celkem: 40 km

Tento víkend byl náročný. Byli jsme s Robertem na Drum'n'bass festivalu, kde jsme zajatí v rytmech svižné hudby protančili dvě noci. Ale čas a nálada na běh se taky našla. Bězeli jsme z Pardubic na místo, kde se konal festival. Celkem 11 km. Potom jsme se vykoupali v místním jezeře. Skvělý víkend.

5. týden

Pondělí: PowerJoga

Úterý: Pilates
Běh: 50 min kompenzačního běhu

Středa: volno

Čtvrtek: Pilates

Pátek: volno

Sobota: Pilates
Běh: 30 min kompenzačního běhu

Neděle: volno

Celkem: 10 km

Povinně odpočinkový týden. Jenom dva krátké běhy. Venku tropická vedra, tak mi nakonec ani moc nevadilo, že jsem nemohla běhat. Však si to vynahradím.

4. týden

Pondělí: PowerJoga
Běh: rozklus, abc, běh 60 min při 146, rychlá chůze. Celkem 80 min

Úterý: Pilates
Běh: rozklus, běh 75 min při 146, rychlá chůze. Celkem 85 min

Středa: volno

Čtvrtek: Běh: rozklus, ABC, běh při průměru 145, rychlá chůze. Celkem 120 min

Pátek: volno

Sobota: volno

Neděle: volno

Celkem: 32 km

O víkendu jsem měla mít 50 min běh, ale nedostala jsem se k němu. Místo toho jsem drtila pádlo na Vltavě.

3. týden

Pondělí: běh: rozklus, běh při průměru 150, výklus. Celkem 70 min

Úterý: pilates
běh: rozklus, abc, běh při průměru 150, rychlá chůze. Celkem 85 min

Středa: volno

Čtvrtek: rozklus, abc, tempo se skupinou 42 min pri 163 tepech, 18 min pri 152, rychla chuze. Celkem 75 min

Pátek: volno

Sobota: rozklus, ABC, běh-průměr 145, výklus. Celkem 120 min

Neděle: volno

Běh celkem: 41 km

Tento týden byl ve znamení školních besídek a výletu o víkendu do Českého ráje. Proto jsem se na cvičení dostala jenom jednou.