9. týden

Konečně New Hampshire. Sem se vracívám ráda. Manželova rodina tu vlastní na kraji jezera starou chatu. Děti se nemohly dočkat, až budou lozit po balvanech a čvachtat se ve vodě. Dál pokračuju v pravidelném běhu. Na sobotu nás Robert přihlásil na 5 km závod v blízké vesničce. Jedeme jenom sami dva. Tchýně a švagr hlídají děti.Víc napíšu do závodů.

8. týden

Během člověk poznává místa jinak nepoznaná. Seznámili jsme se s místním parčíkem a ráno, než uhodí horka, vyrážíme do terénu. Je tu plno. Většina amíků pochoduje po parčíku rychlou chůzí s termoskou naplněnou ranní kávou. Hází úsměvy a hlasitě zdraví. V půlce týdne odjíždíme na výlet do New Yorku. Hotel máme na Manhattanu, pár bloků od Central Parku. Nedá se odolat. Musíme na vlastní nohy poznat, jak se běhá na vyhlášeném místě. Brzo po ránu než se děti probudí, tak si jdeme zaběhat. Nejdřív odbíhá Robert a za necelou hodinku ho střídám já. Park je zaplnění běžci a cyklisty. Hlavní silnice je po ránu pro auta uzavřená, tak se běhá i po silnici. Tady už se úsměvy nerozdávají. Každý si hledí hodinek, aby udržoval tempo, běžci navzájem nekomunikují. Kolik z nich je asi Evropanů. Řekla bych že valná většina. Příjde mi to trochu studené (ikdyž parno už je velké). Jak jsem ráda, že další běh mě čeká v teď už oblíbeném parčíku v Pensylvánii.

7. týden

Tento týden trénuju, ale nezapisuju. V rodině už vládne cestovní horečka. V sobotu letíme za oceán. Tentokrát trochu netradičně, s přespáním v Lisabonu. Všichni se těšíme na 3 týdny odpočinku (což je silné slovo, odpočívat nebudeme).

6. týden

Pondělí: PowerJoga
Běh: rozklus, běh při průměru 150, výklus. Celkem 78 min

Úterý: Pilates
Běh: rozklus, tempo 30min, ZDV 32 min, výklus. Celkem 72 min

Středa: volno

Čtvrtek: Pilates
Běh: rozklus, ABC, běh při 153, rychlá chůze. Celkem 108 min

Pátek: volno

Sobota: běh při průměru 159. Celkem 66 min

Neděle: volno

Celkem: 40 km

Tento víkend byl náročný. Byli jsme s Robertem na Drum'n'bass festivalu, kde jsme zajatí v rytmech svižné hudby protančili dvě noci. Ale čas a nálada na běh se taky našla. Bězeli jsme z Pardubic na místo, kde se konal festival. Celkem 11 km. Potom jsme se vykoupali v místním jezeře. Skvělý víkend.

5. týden

Pondělí: PowerJoga

Úterý: Pilates
Běh: 50 min kompenzačního běhu

Středa: volno

Čtvrtek: Pilates

Pátek: volno

Sobota: Pilates
Běh: 30 min kompenzačního běhu

Neděle: volno

Celkem: 10 km

Povinně odpočinkový týden. Jenom dva krátké běhy. Venku tropická vedra, tak mi nakonec ani moc nevadilo, že jsem nemohla běhat. Však si to vynahradím.

4. týden

Pondělí: PowerJoga
Běh: rozklus, abc, běh 60 min při 146, rychlá chůze. Celkem 80 min

Úterý: Pilates
Běh: rozklus, běh 75 min při 146, rychlá chůze. Celkem 85 min

Středa: volno

Čtvrtek: Běh: rozklus, ABC, běh při průměru 145, rychlá chůze. Celkem 120 min

Pátek: volno

Sobota: volno

Neděle: volno

Celkem: 32 km

O víkendu jsem měla mít 50 min běh, ale nedostala jsem se k němu. Místo toho jsem drtila pádlo na Vltavě.

3. týden

Pondělí: běh: rozklus, běh při průměru 150, výklus. Celkem 70 min

Úterý: pilates
běh: rozklus, abc, běh při průměru 150, rychlá chůze. Celkem 85 min

Středa: volno

Čtvrtek: rozklus, abc, tempo se skupinou 42 min pri 163 tepech, 18 min pri 152, rychla chuze. Celkem 75 min

Pátek: volno

Sobota: rozklus, ABC, běh-průměr 145, výklus. Celkem 120 min

Neděle: volno

Běh celkem: 41 km

Tento týden byl ve znamení školních besídek a výletu o víkendu do Českého ráje. Proto jsem se na cvičení dostala jenom jednou.